La danza è una disciplina che abbina all’esercizio atletico la grazia e l’espressività del movimento. Anche chi non ha mai studiato danza da bambino può, da adulto, avvicinarsi a quest’arte attraverso un percorso mirato e graduale che ne rispetti la muscolatura e la resistenza fisica.
I benefici per il corpo e per la mente sono molteplici: la danza migliora la postura grazie all’esercizio dell’equilibrio, della simmetria, dell’allungamento della colonna vertebrale; scioglie le tensioni muscolari e contemporaneamente tonifica il corpo grazie allo stretching e all’allenamento su piegamenti e flessioni; dona eleganza ai movimenti, favorisce la corretta respirazione e, più di tutto, regala attimi di benessere.
Non è necessario alcun prerequisito per frequentare il corso.
Pilates
Dove e Quando
martedì e giovedì ore 19.05-20.05
sede via della Pineta Sacchetti, 199
Il Balletto di Roma è entusiasta di annunciare l’arrivo di un nuovo corso di Pilates, progettato per aiutarti a migliorare la forma fisica e il benessere totale. Con un focus sul potenziamento muscolare, la mobilità, la postura e la consapevolezza del corpo, questo percorso è rivolta a chiunque desideri migliorare la propria salute fisica e mentale.
Obiettivi del corso
● Potenziamento Muscolare
● Lavoro sulla Mobilità
● Postura Migliorata
● Consapevolezza del Corpo
Danza Adulti
Dove e Quando
martedì e giovedì ore 20.05-21.05
sede via della Pineta Sacchetti, 199
Il corso è aperto a chi non ha mai studiato danza, ma anche a chi già ne conosce le basi e desidera avvicinarsi o riavvicinarsi a questa disciplina. L’obiettivo è di stimolare, senza alcuna forzatura, la capacità di movimento e la coordinazione che il corpo già naturalmente possiede. Anche chi non ha mai approfondito la tecnica accademica da bambino può da adulto avvicinarsi alla danza attraverso un percorso mirato e graduale che ne rispetti la muscolatura e la resistenza fisica. Docenti specializzati avvieranno un programma che consentirà ai partecipanti di conoscere i vari aspetti di quest’arte: l’impostazione del corpo, l’utilizzo delle articolazioni, il riscaldamento dei piedi, gli esercizi alla sbarra, il conteggio ritmico e musicale e piccole legazioni al centro.